宜春博大泌尿外科医院介绍关于前列腺炎的症状
宜春博大泌尿外科医院介绍关于前列腺炎的症状,关于治疗前列腺炎疾病的具体方法,如何有效地缓解前列腺增生症状可以从下面几个方面来做。
1、健康饮食
多吃蔬菜可以减低风险,让男性少患前列腺炎。可以适当吃些海产品。
十字花科蔬菜以及维生素C含量高的蔬菜都是属于有益于前列腺健康的食物。
避免或少吃伤害前列腺健康的食物,包括辛辣食物,油炸食品,加工食品,糖,人造甜味剂和红肉。少吃盐,限制酒精摄入量。
2、选择植物蛋白而不是动物蛋白
前列腺健康的佳蛋白质来自植物来源而非动物产品。与植物蛋白相比,动物蛋白与前列腺增生的症状更强烈相关,因此好在饮食中加入更多植物蛋白。很多研究还将乳制品和肉类产品与前列腺癌的风险增加联系起来,因此在饮食中选择植物蛋白可以提供许多前列腺健康益处。
3、经常锻炼
经常锻炼有很多的健康益处,研究表明,运动可以预防前列腺增生并可以缓解前列腺增生症状。前列腺健康的佳运动包括有氧运动和阻力训练。
4、减肥
更好地饮食和锻炼可以减肥,这对前列腺来说是个好消息。肥胖与前列腺增生,前列腺炎和前列腺癌等几种不同的前列腺健康问题都有关。
红河男科医院温馨提醒:通过正确的方法减掉多余的脂肪,避免一些不必要的前列腺症状。体重增加也与炎症和雌激素的增加有关,这两者都对前列腺健康有害。
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